!! PODSUMOWANIE TESTU NIESPONSOROWANEGO !! NIE PISAĆ NIC, DOPÓKI NIE NAPISZĘ, IŻ CISZA ZAKOŃCZONA !! PROSZĘ !! Pragnę oświadczyć, iż dziś nastąpiło podsumowanie zmagań dotyczących BUDOWY SUCHEJ MASY MIĘŚNIOWEJ (taki był cel). Cykl trwał równe 40 dni, czyli tak, jak było planowane. Na wstępie chciałbym zaznaczyć, iż pomimo trzymania dość [...]
[...] mozna nazwac sportowcami) - HMb wykazywalo pewne dzialanie. Jak jednak zaczeto prowadzic badania na sportowcach - okazalo sie ze HMb nie dziala. Pozniej naukowcy doszli - dlaczego tak sie dzieje... (ma to zwiazek z uszkodzeniami blon mitochondrialnych - chcesz - podrzuce link) Co do bcaa - to ich dzialanie jest dosc dobrze udokumentowane [...]
[...] ewentualny powrót do rywalizacji w ciągu ostatnich kilku lat, ale biorąc pod uwagę, ile pieniędzy zarobił w trakcie swojej kariery i doskonały rekord 50-0, można zrozumieć, dlaczego nie spieszy mu się z powrotem do akcji. Doskonały rekord Mayweathera dowodzi, że jest jednym z najlepszych. Podobnie można powiedzieć o Khabibie Nurmagomedovie, [...]
[...] sprawność umysłu. Panowie, w żaden sposób nie krytykuje diety Kwaśnieskiego, ani jajek czy boczku - to sprawa indywidualna, jezeli komuś to słuzy i czuje się lepiej to dlaczego nie stosować. Jest tylko problem czy dieta ta jest zdrowa? Trudno na to pytanie jest odpowiedziec nie tylko mi ale także o wiele mądrzejszym ludziom ode mnie. Po [...]
[...] oraz TTI - KM tu jak najbardziej się sprawdza! Jeśli zaś twierdzisz, że nie, to masz takie prawo. Niemniej ja w tym momencie proszę, żebyś napisał co w takim razie i dlaczego jest lepsze od KM, ok? Ze schematem "blok+kontra+ucieczka" jest tak, że jest to ogólny schemat. Bardzo ogólny. Masz rację, nie zawsze można uciec (bo to [...]
acha, f***inhot, albo ktoś zorientowany. Mam 3 pytania: 1) skoro już mowa o łączeniu kreatyny z kawą... spotkaliście się z jakimiś badaniamina temat tego dlaczego ponoć nie można jej łączyć z mlekiem? Próbowałem się kiedyś dowiedzieć, ale niczego (poza stwierdzeniami, że nie można) się nie dowiedziałem. Była mowa, że dlatego, że w mleku jest [...]
[...] ciągu i przysiadu. Można udami szarpnąć na każdym treningu ale czy trzeba 3 razy w tygodniu robić przysiady . Na razie bym się ograniczył do dwóch zestawów. Zastanawiam się dlaczego nie wybrałaś sobie czegoś gotowego bo z tego co pamiętam dziewczyny z działu sporo tych treningów ułożyły gdzieś w podwieszonych . Zastanawia mnie np też ciężar w [...]
[...] by zaczęło nieco kolidować W ogóle to jestem za tym byś kiedyś naskrobała art o ziołach Fajnie jak znalazłyby się tam właśnie różne zestawy ze wskazaniami, komu, kiedy,dlaczego. To by była fajna sprawa. Dzień nr 3 02.02.11 Miska 1.pasztet ze strączkowych, kapusta pekińska, pomidor TRENING 2.owies, białko 3.owies,siemię, serek wiejski, sok [...]
[...] nr 1 w wiosennej edycji sa po raz pierwszy-tak powstaje historia-za dwadzieścia lat beda nieobecni tego żałowali....(gdzieś takie motto widziałem-chyba u kuby_n) :) Poza tym jest w tym dniu zlot innych oddziałów Street Workout-dlatego myslę ,że jeszcze dojdzie wielu chetnych-bo i tak przyjeżdzaja to dlaczego nie spróbować swoich sił w zawodach?
[...] bo mogą być problemy ze stabilizacją tułowia, albo można zrobić sobie krzywdę. Do martwego ciągu potrzebne są silne przedramiona. Wiadomo trzeba ćwiczyć wszystko i nie rozumiem dlaczego aż tak zaniedbywane przez wiele osób są przysiady i MC. Hellsmess wyobraź sobie że niektórzy tak potrafią Zmieniony przez - adrian233 w dniu 2006-04-15 16:05:01
[...] itp. ? To jest trochę chore, może jeszcze jak te diety, cuda na kiju coś komuś dają to ok, można się bawić, ale ja nie widzę żadnej różnicy, więc po co mi to ? Nie wiem dlaczego na forum lansuje się, że bez diety nie można ćwiczyć, to ten co nie ma diety jest jakiś gorszy czy jak ? Dawid - Czy ja wiem, czy na siłę ? Taki inny, sam sobie [...]
Panowie serdecznie dziękuję za miłe słowa! To mi dodaje sił w jakże już mocno wycieńczającym okresie... Dzisiejszy dzień powoli dobiega końca... No może nie całkiem bo jeszcze 2 posiłki, ale generalnie już w domku przy ciepłym kaloryferku i wodą przed nosem ;p Miałem dziś dość ciekawy dzień. Z rana spotkałem się ze znajomym, któremu pomagam [...]
[...] posłów, w którym przyznaje się, że jakieś tam deklaracje parę razy podpisał. Wiedziałem o tym od zawsze i rozumiałem młodego robotnika: nigdy nie zakapował kolegów, ale niby dlaczego nie miał czegoś podpisać? (...) Wkurzyła mnie tylko bierna postawa Lecha, bo zrozumiałem z relacji Bronka, że w liście do posłów ma być tylko przyznanie się i coś w [...]
[...] jest to napisane w taki a nie inny sposób niczego nie zmienia. Jeśli np. Mickiewicz napisalby dzielo o przygodach seksualnych pedofila to tez było by to lektura w szkole? To dlaczego cpanie jest? Jeśli halucynacje po narkotykach takie wspaniale w dziadach to dlaczego nie sa tolerowane na ulicach? To nie ma sensu. Albo narkotyki sa zle albo nie [...]
[...] swoje słabości. Moje serce, moje płuca, moja siła, moja zwinność i moja wytrzymałość należą teraz do Crossfitu na ten trening i na wszystkie pozostałe.” A tak naprawdę to dlaczego CrossFit i co to właściwie jest ? CrossFit to innowacyjny trening, łączący w sobie elementy sportów wytrzymałościowych, gimnastyki i podnoszenia ciężarów i ma na [...]
[...] miałaś robiony rezonans magnetyczny i było jasno napisane, że doszło do przepukliny krążka m-k na którymś poziomie? Mniejsze znaczenie ma to, czy jest ona w tym momencie, dlaczego? Jesli robiłaś i była, to to co sie tam stało wtedy… : … 3) „plastelina” ze środka tej opony dostała takiego nagłego obciążenia, że przerwała ciągłość tej opony na [...]
[...] mamie ich dzisiaj nie dam.. Mam diete witaminowa, bardzo bogatą w witamine "M" Jest jedna rzecz, dla ktorej warto zyc.. PRZYSIAD! i nie zmienia się nic! Boże dlaczego pokarałeś mnie tak słabą klatka... <- do niektórych trójboistów, którzy maja słabe klaty (czyt. ja) Chłop jak dąb, czemu pila metki weszła mu w ząb? "Weź [...]
”Daj już spokój z tym wyzyskiem, wytłumaczyłem już dlaczego popełniłeś gafę, dla mnie ten temat jest skończony. „ - nie popelnilem gafy, poprostu ludzie nie sa doinformowani i zazwyczaj znaja jedno znaczenie jednego slowa, trzeba ruszyc wyobraznia troche. ”Problem polskich absolwentów uczelni jest spowodowany ich liczbą (niemożność wchłonięcia [...]
imo można tak robić i redukcję jak i trenować/jeść cały rok. Co do rezygnacji z serów i majonezu, ser rzeczywiście tłuszcz + białko, ale jakoś im nie ufam w większych ilościach(w ogóle nabiałowi) przy cięciu, nie wiem sam dlaczego, a majonez tłuszcze, ale głównie trans. Oraz nie można mierzyć wszystkich swoją miarą.
[...] Tak odpoczywam po zawodach. - Jest pan mistrzem świata na stadionie i w hali, a nie ma pan trenera. Jak to możliwe? - Mam trenera, na dodatek tego samego od 1999 roku. - To dlaczego nigdy nie ma go na zawodach? Czasami jest. OK, muszę wytłumaczyć tę historię. Od kiedy osiągnąłem wysoki poziom, nie korzystam za często z pomocy trenera. Wcześniej [...]